SAMEDI 04 JUILLET 2026 | TOUT VA BIEN. TOUT VA TRÈS TRÈS TRÈS BIEN ELHAMDULILLAH...💖💐🤲🏻✨🕊️👍🏻☕

بسم الله الرحمن الرحيم.

13h08...

LA DÉTENTE, une pause cappuccino sans sucre tmtc 😌🌻☕🤲🏻

Y'a une belle énergie qui m'entoure je trouve ce magnifique samedi. C'est beau en ville macha'Allah. C'est ensoleillé, radieux, les coins de la ville sont pleins de charme, de choses mignonnes. Depuis que j'ai commencé à travailler en centre-ville et que je suis amené à y travailler quotidiennement, j'ai pu découvrir au fil des années le centre de Montpellier.

Et franchement, je suis tombé sous le charme. C'est pleins de ruelles avec de la pierre, ça ressemble aux provences d'Italie. Et il y a pleins de beaux petits magasins trop charmants qui sont comme des cavernes aux merveilles.

Sans parler de tous ces petits restos, bars, brasseries où je peux venir me pauser très agréablement elhamdulillah et prendre un café tranquillement.

C'est d'ailleurs ce que je suis en train de faire actuellement. Après avoir terminé un travail cette fin de matinée, je me pose agréablement et j'apprécie le moment présent. J'évite de marcher en plein air en ce moment, pendant l'été. Je trouve que ce n' est juste pas agréable quand il y a le soleil qui tape vraiment fort. Je transpire beaucoup, j'ai chaud et c'est plus fatiguant.

Je préfère prendre les transports en commun, c'est gratuit en plus elhamdulillah. Grâce à notre cher maire de la ville qui accomplit de supers choses pour la ville de Montpellier franchement.

Et dans le tramway c'est toujours bien frais et climatisé. Je suis à l'aise, confortable durant le trajet pour me rendre en centre ville et travailler.

Je prends une bouteille d'eau fraîche avec moi aussi depuis que nous sommes en été 👍🏻 ça me permet de rester hydraté tout le long de la journée d'autant plus que pour mon activité professionnelle je bouge, je marche, je suis en mouvement toute la journée.

J'ai bien dormi cette nuit. Même si je me suis réveillé plusieurs fois et j'avais faim et envie de manger. C'est sûrement dû à la musculation que je pratique plus assidûment en ce moment. Il faut donner au corps ce dont il a BESOIN. Si je me lève avec une envie de manger c'est que je dois manger.

UN SUPER BEAU MOIS DE JUILLET BI IDNILLAH WAL HAMDULILLAH ✨ 💐 🤲🏻🌈 💕...

Tout comme le mois de juin s'est super bien déroulé, j'espère qu'il en sera de même pour ce mois de juillet 2026 par la grâce et la miséricorde d'Allah. En tout cas, j'en fais une intention et je vais tout faire pour ça. Pour que je passe un magnifique mois de juillet tout doux, tranquille, paisible, agréable, facile...

Un mois où je vais continuer de progresser, d'évoluer, de parfaire tranquillement et avec douceur et intelligence.

Investir et m'investir là où il le faut ✨

Sinon, nous sommes en week-end aujourd'hui. C'est samedi. Je ne pense pas trouver énormément de monde à la salle cet après-midi...

J'attends mon cappuccino...😌🤲🏻👍🏻☕

L'ART DU SILENCE...

Rester silencieuse et pratiquer le silence pour prendre soin de mon énergie, de ma paix et atteindre sereinement et tranquillement mes objectifs.🤲🏻

Nombreuses sont les personnes qui prônent et conseillent le silence dans l'action pour son évolution, son développement, son bonheur.

Et.... franchement c'est quelque chose que j'ai compris avec le temps de mon côté aussi. C'est cool d'avoir des amis, une famille avec qui on passe du temps, avec qui on discute.

Mais lorsqu'il s'agit d'atteindre TES OBJECTIFS, LÀ SOIT SILENCIEUSE...✨

Lorsque tu as une ou des idées, des intentions, des projets, mieux vaut garder ça pour toi, en toi-même jusqu'à concrétiser.

Parce que je comprends que ça se passe au niveau des énergies. Ne dissous pas ton énergie et ta lumière. Préserve ça. C'est important...☕

On a tous compris qu'à ce stade, déjà tout le monde n'est pas super bienveillant envers les autres et puis d'autres ne perçoivent pas le positif, le truc dans ce que toi tu vois, tu imagines, tu ressens.

Donc reste silencieuse et passe à l'action tranquillement c'est vraiment ce que j'ai compris et mis en place pour y arriver.

Au lieu de parler beaucoup, rester concentré et agir.

===> Tout droit.

Sinon, j'ai été notifié c'matin de la part de Collissimo de l'arrivée de mon colis pour ce lundi inchallah. C'est une commande que j'ai effectué dernièrement sur le site de ASSOS. Avec plusieurs beaux t-shirts en cotton épais et des shorts pour ma pratique sportive.

J'avais besoin de plusieurs t-shirts larges et basiques. ...☕😌🤲🏻

Sinon mes nouveaux percings aux oreilles sont magnifiques. La cicatrisation se passent très bien, rien d'anormal à signaler elhamdulillah. Je ne ressens aucune douleur. Je continue d'appliquer la lotion désinfectante et voilà. J'pense même que j'ai envie d'en ajouter quelques un de plus à mes oreilles. Peut-être trois de plus je verrai. Et je prévois également de me faire un percing au nombril également 💭💅🏻✍🏻

Les bijoux LOVISA sont beaux. En allant me faire percer, j'avais fais le tour de la boutique et j'y ai vu plusieurs petits bijoux qui m'ont plus. Ce ne sont pas des bijoux très onéreux et de très grandes valeurs mais l'essentiel est qu'il y a des bijoux qui ne s'oxydent pas au contact de l'eau. Qui ne changent pas de couleur et ça, ça me plaît pour débuter une petite collection de beaux bijoux à porter. Zirconium un truc comme ça...

Commencer par me prendre des bijoux de cette catégorie ou bien en plaqué or ou en argent. J'ai également repéré de jolis bijoux chez HISTOIRE D'OR. J'ai envie de porter des bijoux au quotidien.

UN RESTO ET UN CINÉ CE MOIS DE JUILLET...💖

Pour objectif. Parce que je veux avoir l'habitude de sortir plus souvent. J'aimerai que lorsque je me retourne sur mon mois passé je me dise, ah c'était super chouette d'avoir fait telle activité, d'être allée dans tel restaurant bien manger, d'être allé voir tel film au cinéma. Et d'être sortie découvrir des choses, profiter d'être en extérieur, de m'apprêter.

Varier les activités en intérieur et extérieur.

Ajouter de BELLES SORTIE dans mes mois, ça peut-être quelque chose de super à mettre en place aussi.

Pour pouvoir voyager et séjourner dans de belles chambres d'hôtel, c'est une organisation aussi et j'pense qu'il me faut créer d'autres comptes bancaires et continuer d'augmenter mes revenus.

ME SENTIR EN EXCELLENTE FORME ET SANTÉ, AYANT LA PÊCHE 🍑 ET PLEINE DE VITALITÉ ALLAHUMMA BARIK...🤲🏻✨

Le lendemain...

14h55...

===> ☕😌💭✍🏻.

Pas de salle de sport aujourd'hui, c'est dimanche. Et je décide de ne pas me rendre à la salle de sport. J'y serai aller trois fois cette semaine 👍🏻✅💯. À voir si je ressors un peu plus tard pour courir ou pour faire du hit une dizaine de minutes.

Parce que j'ai entendu d'un cardiologue sur Instagram, qu'il vaut mieux alterner entre musculation et cardio. Il préconise d'intégrer deux séances par semaine de sport dit cardio. Pour les artères et le cœur. Pour un bon équilibre. Et j'pense qu'il a raison..

Ça fait plusieurs semaines je crois, que je n'ai pas fait de courses à pied.

Comment je fais pour être motivé à faire mon sport assidûment...? Parce que mentalement, j'en fais une priorité. C'est déjà quelque chose que j'estime, que je priorise, que j'aime.

J'me rappelle de tous les grands bénéfices de faire son sport et j'ai appris, j'me suis habitué à être DISCIPLINÉ. Parce que la discipline est aussi TRÈS bénéfique dans la vie d'une personne, d'un croyant.

Il suffit de se concentrer, de rester concentré. D'être focus sur chacun de ses objectifs, de se détendre, de continuer de prendre des pauses et on y arrive facilement elhamdulillah.

Franchement, en y pensant, avoir une excellente condition physique arrivé à 75/80 ans c'est quand même plus agréable. Plus confortable. Alors autant investir là dedans dès maintenant ✨☕

Bien s'entretenir et continuer de prendre soin de soi magnifiquement.

De pouvoir courir, rouler, sauter, se suspendre, marcher, sprinter même. Il faut elhamdulillah 💪🏻

À choisir, je choisis de rester en EXCELLENTE FORME ET SANTÉ TOUUTE MA VIE si Dieu veut. Parce que je trouve que c'est plus confortable. C'est plus qualitatif de vivre ainsi, de cheminer en étant dans cet état là. À développer elhamdulillah..

Je viens de reprendre mes compléments alimentaires du jour :

• Magnésium

• Vitamine d

✅☕💪🏻