LA TRANQUILLITÉ LA JOIE L'ALIGNEMENT ET L'APPRÉCIATION ELHAMDULILLAH, ALLAHUMMA BARIK 🤲🏻💕💖💐✍🏻🏞️🎧😌

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

Samedi 08 août 2026...

14h23...

Je suis venue me poser déguster un cappuccino sans sucre, fidèle à mes habitudes gagnantes allahumma barik 🤲🏻 ☕

Après avoir terminé le travail que j'avais à faire en extérieur aujourd'hui ✅👍🏻

Celà faisait un moment que je n'étais pas revenue ici. C'est très agréable ce petit restaurant du centre commercial. Il est en retrait par rapport aux autres petits café du centre. Je vois surtout des personnes âgées fréquenter cet endroit. C'est climatisé, vraiment tranquille avec une vue sur les galeries Lafayette ❤️💕🤲🏻☕

J'me suis dit que j'allais continuer mon journaling tranquillement.

Hier soir, je suis bien allé à la salle de sport pour la première fois de la semaine. J'ai donc effectué comme à l'accoutumée, ma séance d'un peu plus de 35 minutes ✅✨. J'me suis concentré sur : les mollets, les biceps et les épaules, les dorsaux et les pectoraux pour cette séance qui s'est super bien déroulé. J'ai augmenté la charge des altères pour effectuer le travail des biceps et des épaules de 1kg.

C'est à dire que je suis passer de deux altères de 7kg à deux altères de 8kg pour effectuer mes répétitions. Mais j'ai diminué le nombre de réps ; 8 au lieu de 12.

J'ai bien transpiré, j'ai bien bu, tout s'est très bien passé elhamdulillah. Ensuite j'ai voulu me remettre sur le fauteuil massant à l'accueil de la salle pour dix minutes de massage ✨

Cette fois, j'ai choisis MASSAGE RELAX. J'ai surtout bien rigolé...🤭😆

C'est hilarant et je ne pouvais pas m'empêcher de rire. On sent des espèces de boules nous masser de partout dans le dos. Et le fauteuil te serre, te soulève, te tort un peu par moment c'est nouveau pour moi et j'ai éclaté de rire franchement...

Mais blague à part, les massages continuent de m'intéresser absolument. Il faut que je continue d'investir là-dedans elhamdulillah ☕

Est-ce que ça m'a fait du bien...?

Oui assez. Le fauteuil est vraiment très confortable et bien enveloppant. Le massage est assez agréable finalement. Je n'ai juste pas l'habitude mais je vais m'habituer. Ce n'est que la deuxième fois...que je me fais masser...par une machine...🫶🏻🙂💐💕

J'ai un peu faim...

Je continue ma dégustation tranquillement mais je n'ai pas encore mangé de repas. Quelque chose de protéiné va me faire du bien, je vais aller voir ce que je peux choisir à Monoprix juste après..

J'aime bien les quiches de chez Monoprix. Notamment celle aux épinards/saumon ou celle aux poireaux et parmesan 👍🏻. Ça contient des oeufs, des légumes, ça me cale très bien. Et elles sont gardé au chaud dans un espèce d'appareil chauffant.

Sinon ce matin, révision du code de la route et lecture. J'ai continué d'apprendre le code en refaisant les séries de questions. J'pense refaire toute la série de questions encore deux fois durant ce mois d'août pour être vraiment prête pour passer le code et l'avoir je l'espère. Ça va faire trois mois que j'étudie le code tout les jours tranquillement et à mon rythme.

Ensuite, j'ai lu un peu...

Ça m'a fait du bien elhamdulillah ❤️

J'arrive bientôt à la moitié du livre que je lis en ce moment. Je devrais l'avoir terminé d'ici la fin de ce mois d'août je pense.

J'hésite à me rendre au bar à ongles juste à côté pour faire mes ongles. Retenter le vernis semi-permanent. Chaque fois que j'ai essayé j'ai trop aimé. M'offrir un agréable moment où on s'occupe de moi 💕❤️ j'pense que je vais y aller et voir si on peux me prendre. Si il n'y a pas trop de monde.

Le lendemain...

Dimanche 09 août 2026...

16h32...

Finalement, je me suis bien rendue au bar à ongles et je porte actuellement une belle manucure sur mes ongles. J'ai choisis une couleur de vernis ROUGE...La couleur de la passion, du hob et puis le rouge je trouve que c'est très élégant et intemporel.

Je suis en congés une semaine, ça y est, c'est parti. Aujourd'hui, j'ai terminé tout le travail que j'avais à faire de la journée en extérieur et je reviens me poser dans ce restaurant en centre ville que j'apprécie et où je me sens très bien, prendre mon cappuccino sans sucre elhamdulillah.

Ça fait du bien...

Elhamdulillah 🤲🏻☕

Ce matin j'ai pris mon temps. Après avoir bien dormi et récupérer de plusieurs heures de sommeil absolument nécessaire, j'suis resté posé dans ma pièce bureau, tranquillement en compagnie de mon bien aimé Bibiche 😻. J'ai effectué quelques achats sur le site de Amazon.

En fait, ce sont plusieurs choses dont j'avais besoin et j'me disais que au moment venue je me prendrai ces choses : une nouvelle trousse de maquillage grande, compartimentée et de très bonne qualité (très bon avis sur Amazon). J'ai pris aussi une autre boîte à mouchoirs pour ma pièce bureau. J'ai deux boîtes à mouchoirs dans ma pièce bureau sur chaque table.

Et il me fallait une seconde boîte à mouchoirs pour l'autre table. J'ai repris exactement la même pour que celà fasse harmonieux et ordonné comme j'aime.

Et j'ai aussi commandé une nouvelle litière pour Bibiche. Qui coûte assez cher mais qui est de très bonne qualité. Je pense qu'elle lui durera dans le temps. Celle qu'il utilise actuellement est très bien mais il y a tout le temps de la litière qui déborde autour et c'est assez énervant de devoir à chaque fois repasser le balais ou l'aspirateur toute autour dans le loggia où elle se trouve.

Celle que j'ai prise sur Amazon, elle est plus haute et elle a comme un contour pour éviter les débordements de litière hors de la litière.

Elle est vendu avec un petit tapis aussi et elle est assez esthétique j'aime bien. C'est un achat bien utile pour plus de confort et de praticité pour Bibiche et pour moi.

Et j'ai repris d'autres articles aussi...

Litière pour Bibiche...

Des produits d'entretien pour mon activité...

Je reste toujours fidèle à Amazon depuis toutes ces années c'est vraiment pratique de commander sur ce site ✨💯

C'est plutôt très calme ce dimanche en centre-ville. J'pense que d'ici ce soir lorsqu'il fera un peu plus doux côté température, ça donnera plus envie aux gens de sortir se poser, prendre un petit jus, un cocktail, se promener...

C'est la détente et le dhikr cette belle et douce fin d'après-midi. Je reste concentré, discipliné ✨☕🤲🏻 le rappel est très très important. L'alignement subhan Allah wa bihamdihi.

LA DROITURE ET LA DISCIPLINE...💕💐💭✍🏻☕

De tout mon été, je n'ai pas une seule fois déguster de glaces. Ou bien de me dire, je vais me faire un ou plusieurs gros kiff de temps à autre sur des gourmandises en tous genres. Même pas...💯

Je suis resté discipliné, concentré et constante avec mes bonnes habitudes instaurées. Toujours très peu de sucre raffiné. Quasi inexistant dans mon quotidien. Je n'achète d'ailleurs jamais de sucre à la maison à tel point que maman sort pour aller acheter son sucre blanc à lidl.

Par contre, je mange des choses protéinée, je mets ma concentration sur ça parce que non seulement c'est nécessaire en parallèle de mon activité physique à la salle de musculation mais aussi parce que ça me cale très bien, c'est excellent pour ma santé et ma beauté. Donc le choix est vite fait.

Par exemple, je préfère et je choisis de me prendre une petite quiche aux poireaux et au parmesan plutôt qu'un paquet de chips, de bombons ou un soda qui me servent strictement à rien et qui me sont même plutôt déletaire étant donné que ça produit toute sortes d'inflammations dans mon corps et notamment sur ma peau (boutons). Laisse tomber la mascarade...

Des oeufs, des maquereaux, de la purée de cacahuètes, des bananes 👍🏻✅✨❤️💯 je reste sur ça et j'ai pu élargir mes choix au fil du temps. J'ai pris l'habitude de bien choisir intelligemment ce que je consomme. De quoi je continue de nourrir mon organisme. Parce que c'est important.

Le lendemain...

Lundi 10 août 2026...

14h11...

INNALLAH MAA SABIRIN 🤲🏻💕🙏🏻🐈🌿🌳✍🏻💭🚗

Aujourd'hui, c'est mon premier jour de congés de cette magnifique semaine où je ne travaille pas. Enfin, je vais quand même continuer de travailler mais beaucoup moins et différemment. En me concentrant sur d'autres choses.

J'ai rédigé une liste ce matin sur mon carnet. Avec plusieurs tâches, actions, activité que je voudrais avoir réalisé et validé ✅✨💕 avec brio, d'ici la fin de ma semaine de congés incha'Allah.

J'aimerai me rendre en salle de sport et continuer de travailler sur mon physique 💕✨, m'occuper de certaines choses importantes côté administration vie personnelle, réviser le code, continuer de lire, aller quelques fois profiter de me baigner à la mer...

Entre autres choses que j'ai écris dans ma liste.

Aujourd'hui : révision code, lecture, traitement du linge pour le travail et notre linge à nous, soins de Bibiche etc...

Des choses qui ont besoin d'être répétées, avec amour, ce ne sont que des actes d'adoration elhamdulillah 💐 🙏🏻 🕊️ 🤍

Je n'ai que peu manger aujourd'hui. Durant cette année 2026, j'ai su vraiment être extrêmement discipliné dans ma NUTRITION ✅, ma supplémentation haute qualité et je suis vraiment fière de moi-même pour ça franchement. Et il y a eu des moments aussi, comme actuellement où je me nourris beaucoup moins. Je n'ai pas toutes mes courses de faite, mes oeufs, mes placards et réfrigérateurs bien remplis et bien organisée.

Parce que il a fallut que je me concentre, que j'investisse dans d'autres domaines et les courses alimentaires pour ma NUTRITION me sont un peu sortie de la tête. Il faudra y revenir.

Mais le fait de moins me nourrir me fait également du bien. Je me rappelle de l'autophagie et je ne stress pas pour ça. C'est une phase dans la construction de mon organisation de vie et ça ne me fait pas de mal.

D'autant plus que je reste discipliné sur ce que j'avale au fil des mois qui passent de mon année.

J'me repose beaucoup aujourd'hui. Je dors, je mange peu, je me détends dans ma chambre à l'ombre près du ventilateur. Je ralentis....

Et ça c'est vraiment efficace. Il faut le faire pour en voir les bienfaits intérieurement. Cette paix, cette sérénité, ce calme, cette douceur qu'on ressent.

Et ce calme et cette sérénité intérieure, me permet de CONTINUER en me sentant CLAIRVOYANTE. La clairvoyance ✨ de savoir ce que l'on veut, ce que l'on fait, pourquoi on le fait. Et savoir quoi faire, par quoi commencer.

Et être ainsi maître de soi-même par la grâce et la miséricorde d'Allah.

JE PRENDS SOIN DE MON ÉNERGIE ET JE ME FAIS CONFIANCE ELHAMDULILLAH ❤️

J'ai dans un premier temps, confiance en Allah. Je me rappelle de continuer d'appliquer LE TAWHID dans mon quotidien. Je lâche prise, je me détends et j'avance avec fluidité, tout droit. Je procède étape par étape et avec douceur dans ce que je me suis fixé de faire durant cette semaine incha'Allah.

Elhamdulillah...

Subhan Allah wa bihamdihi...

Allahu akbar...

La hawla wala kuwata Ila biLlah el 3ali oul 3adim...

🤲🏻

Maman est sortie de promener et marcher toute à l'heure. Puis elle est passée à lidl et elle a pris de quoi confectionner une salade je crois. En préparant mon verre de Ricoré en cuisine, j'ai aperçu dans son sac de courses, des petites crevettes décortiquées, de la belle salade mâche, des morceaux de coeur de palmier...💕🌹

Peut-être que c'est ce qu'on va manger ce soir elhamdulillah. Il y a aussi du poisson 🐟 au réfrigérateur. Pour une source de protéines.