GARDER LES OBJECTIFS EN VUE....LA VISION🌻💭🌅☕

بسم الله الرحمن الرحيم.

RESTE CONCENTRÉ...PARCE QUE MOI J'RESTE CONCENTRÉ 💪🏻✨🌹✍🏻😌....

Oui... franchement, j'aime nous inviter à la concentration. À rester bien concentré.

Nous sommes aujourd'hui le jeudi 23 juillet 2026. Il est un peu plus de 19h. J'ai terminé mon travail de la journée en extérieur. Petite sieste d'une heure et là, je prends un cappuccino posé avant de me rendre à la salle de sport bi idnillah wal hamduliLlah ❤️

Parce que je garde en tête mes objectifs et il faut absolument que je reste constante et assidue dans mes séances en salle de sport 💪🏻✨☕

Aujourd'hui, ce soir, c'est ma première séance de la semaine. L'objectif est d'y aller chaque semaine trois fois minimum. Je voudrais continuer de me concentrer sur mes mollets, mes fessiers et mes bras et épaules pour ce soir.

...😌❤️❤️❤️ On avance !! On réussit !! On y arrive. Parce que on reste concentré allahumma barik 🤲🏻 ☕ LA VISION C'EST TOUT DROIT comme dirait Chris (king le yong, le coach💯). Je regardais une de ces story's sur Instagram où il prônait le dépassement de soi en relevant le défi de soulever 100kg en 20 répétitions 💪🏻✨🌟 et il a réussi ✅👍🏻💪🏻 un héro !🥷🏻

LA DÉTENTE subhan Allah wa bihamdihi...❤️💕😌

☕🤲🏻✍🏻💭...ce moment de détente ce soir, après le travail et avant de me rendre à la salle de sport m'inspire, me fait trop de bien elhamdulillah ❤️

Rien à voir avec le stress et une mauvaise gestion des émotions. Il faut rester en maîtrise ✨être et rester calme. Ça instaure une paix intérieure et un équilibre elhamdulillah. Qui sont vraiment essentielle pour une belle qualité de vie et une magnifique progression incha'Allah.

La salle de sport ferme à 23h, les journées sont bien longues en juillet macha'Allah donc.... tranquille, tranquillement 🌹🌅💕

Le restaurant où j'aime beaucoup venir me poser est vide....c'est très agréable. J'me sens bien de venir ici. C'est la famille...☕

LA GRATITUDE ET LE SOURIRE ELHAMDULILLAH 🤲🏻 😌 💐 🤲🏻🌈 💕

Nous sommes le lendemain...

Vendredi 24 juillet 2026...

15h38...

RESPIRE....🤲🏻 Je prends de grandes respirations et ça continue de me faire énormément de bien au fil de mes journées. J'ai fais une petite sieste toute à l'heure en début d'après-midi et ça m'a fait trop de bien elhamdulillah. Ça m'a reposé vraiment.

Ensuite, j'ai entrepris de me replonger dans l'étude du code de la route en vue de passer mon permis très prochainement bi hawliLlah. Et ça se passe très bien, je progresse, je suis constante dans mon apprentissage. J'étudie quotidiennement 👍🏻✅

Je passe une belle et bonne journée aujourd'hui. C'matin, j'ai marché en tout début de matinée, je suis allée me poser dans une jolie boulangerie PAUL en centre ville et j'me suis pris un cappuccino avec un grand verre de jus d'orange pressées délicieux..

Puis je suis allée à la Fnac choisir un nouveau livre à lire et je suis aussi passé chez Aroma-Zone parce que j'avais envie de me prendre un baume pour hydrater et nourrir la peau du corps. J'en ai appliqué juste après la sieste et qu'est-ce que ça sent bon...💕

J'ai la peau toute douce, lisse et scintillante qui sent bon le monoï. Ce baume contient aussi du beurre de karité dont je suis une adepte depuis des années.

J'me suis fais un massage en passant sur mes coudes, mes genoux, en douceur et en conscience ✨😌👍🏻 c'est doux...

Et là... à presque 16h, je me rappelle de LA GRATITUDE et de sourire. J'me recentre et j'aime me rappeler d'être PROFONDÉMENT RECONNAISSANTE subhan Allah wa bihamdihi. Se rappeler de ça, cultiver et pratiquer LA GRATITUDE au quotidien c'est quelque chose qui m'apporte énormément de FORCE, d'énergie. Ça me ramène tout de suite à l'apaisement, à la clairvoyance dans le cœur et les émotions et à une clarté mentale subhan Allah.

Je continue d'employer mon temps et mon énergie en partie, dans la reconnaissance des bienfaits qui me sont accordés subhan Allah wa bihamdihi. Prendre le temps et prendre conscience de tout ce bien c'est très important. Ne jamais oublier de remercier Dieu, d'être très reconnaissante, de continuer d'évoquer Allah abondamment, fréquemment. C'est pour moi la vraie voie de la félicité. Et puis c'est écrit dans le livre du coran. Qu'il faut être reconnaissant.

On m'a enseigné que c'est très bénéfique et profitable et j'ai retenue et appliquer la leçon depuis, sans arrêt.

Sinon, je me suis fait un shaker protéiné c'matin en arrivant aux appartements où je travaille. ✅✨👍🏻💪🏻🥜Un shaker dans lequel j'ai mis : ma protéine vegan, de la purée de cacahuètes (2 bonnes cuillères à soupe) et de l'eau. J'ai aussi pris ma créatine en poudre à part dans un petit verre diluée dans de l'eau.

Elhamdulillah...

Subhan Allah wa bihamdihi...

Allahu akbar...

Aujourd'hui c'est samedi !

Nous sommes le lendemain...

Il est actuellement 16h50...

Et c'est ma pause cappuccino sans sucre toujours aussi relaxante et agréable subhan Allah wa bihamdihi 🤲🏻

Tout s'est bien goupillé côté travail en extérieur. 👍🏻✅✨☕😌 Je gère très bien...

Et je ne peux que me souhaiter de continuer de parfaitement tout bien gérer 🤲🏻 et je vous le souhaite à vous également. Lecteur, lectrice de mes journalings 🌹💕❤️

N'hésitez pas à liker en fin de page 👍🏻❤️ si vous avez aimé lire ce que je partage ou si ça vous a servi d'une quelconque façon. Parce que c'est de la reconnaissance et ça aide.

Sinon, je prévois de me rendre tranquillement à la salle ce soir à nouveau. Pour la troisième fois cette semaine bi hawliLlah.

Nous sommes l'avant dernière semaine de ce magnifique mois de juillet 2026 et j'me suis bien rendue assidûment à la salle de sport ce mois-ci 👍🏻✅❤️✨. À raison de trois fois par semaine minimum. Il y a eu une semaine où je n'y suis allé que deux fois mais ce n' est pas bien grave. J'avais eu un contretemps et l'essentiel c'est de garder le cap, de continuer, de rester constante et assidue.

OSER TEOUVER QUE C'EST MOCHE DES HOMMES ET DES FEMMES QUI SE MÉLANGENT...💭✍🏻🌅

On fait quoi dans ce cas là...?

On continue de cultiver ce que l'on aime énormément 😍. La beauté, la pureté, le respect, l'excellence...😌☕🤲🏻 Et tout va pour et vers le meilleur elhamdulillah.

Par exemple, les hommes et les femmes sur Instagram qui coachent en mixité : les hommes qui coachent les femmes, les femmes qui coachent les hommes PERSONNELLEMENT, je trouve ça moche. En revanche je trouve que c'est beau lorsque hommes et femmes agissent séparément.

C'est smart et meilleur à mon sens. Et c'est ce que je choisis de développer dans ma vie et mon propre quotidien.

Aujourd'hui, je pense que je vais bosser et me concentrer sur ma sangle abdominale à la salle. Juste après les mollets 👍🏻. Ensuite, continuer sur le travail des fessiers.

C'est samedi soir aujourd'hui...

Il a plu un peu, le ciel est gris et c'est humide comme climat wal hamduliLlah.

Maman à préparer une magnifique chakchouka avec du poisson pané pour ce soir elhamdulillah ❤️ et juste avant de me rendre à la salle de sport, je prévois de m'acheter une petite salade de lentilles ou un sandwich avec une banane et une bouteille d'eau.

Respire...respire...

La détente...la détente...

Elhamdulillah...☕🤲🏻😌✍🏻🌅

Parce que quand tu te détends en conscience, tu te sens joueuse subhan Allah. Non seulement tu te repose, tu te sens en forme et tu as une belle énergie, mais tu te sens également joyeuse, sereine, tranquille, INSPIRÉ et CRÉATIVE.

Le cerveau fonctionne de manière optimale 🧠💯✨oe..j'me concentre et ça fait vraiment du bien elhamdulillah ❤️ 🎯

On en revient à L'ALIGNEMENT et le fait de RESTER ALIGNÉ en 2026 🤲🏻💪🏻❤️🎯

Je continue de cultiver LA JOIE DE VIVRE, LA FÉLICITÉ ELHAMDULILLAH ❤️

Parce que ce sont des sentiments magnifiques à ressentir. Ils me font du bien...

L'ÉMERVEILLEMENT aussi 🌟💐😍

J'remercie Allah ce soir, du plus profond de mon cœur POUR LA TRANQUILLITÉ ET LA PAIX qui règnent dans mon quotidien 🤲🏻☕😌

....❤️🌹💕🙏🏻