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MES PREMIERS GESTES BIEN-ÊTRE MATINAUX... | Journaling, bien-être, soin de soi, développement... 🦚



MES PREMIERS GESTES BIEN-ÊTRE MATINAUX


#bienêtre ❤️

#paix ❤️


Aujourd'hui est une Belle journée une Bonne journée Remplie d'Amour de Paix de Joie et de Bonheur


ElhamduliLLAh ❤️🕊️🌿🦚💐


9h00 : MARCHE MATINALE BIEN-ÊTRE


Respirer...💐🦚🌿🕊️

Sourire...💐🦚🌿🕊️

Lâcher prise...💐🦚🌿🕊️

Remercier...💐🦚🌿🕊️


JE PRENDS SOIN DE MON ÉNERGIE D'AMOUR ❤️


JE COMMENCE MA JOURNÉE PAR ME DÉTENDRE ET JE PRENDS SOIN DE MOI ❤️



As Selem Wahleykom, bonjour, il est très exactement 9h00 du matin.


#journaling matinale ❤️


Nous sommes le mardi 26 juillet 2022 et ce matin le temps est radieux elhamduliLLAh.


Je marche depuis près de 2h, comme à mes habitudes ❤️


Je marche tranquillement, doucement, je prends le temps, je me détend, tout va bien ce matin elhamduliLLAh 🌿🕊️🦚


Et en même temps que je marche et que je me détends beaucoup, je repose mon âme et je réfléchis, je médite, je me rappelle de ce qui me fait beaucoup de bien.



LA RÉPÉTITION...❤️🕊️🌿🦚💐


Ce matin, ce très beau mardi matin et bien je m'enjoins à la répétition des bonnes œuvres. La répétition des bonnes habitudes. La répétition d'un travail que j'aime faire ❤️


LE CALME... ❤️🕊️🌿🦚💐


J'instaure le calme, ce jour. Le calme, la paix, l'équilibre consciemment. Je me calme intérieurement et je prends soin de moi, de mon énergie. Mon dialogue doit être bon et bénéfique, m'aider, me faire du bien. Un Alignement...


LE LÂCHER PRISE, L'ESPOIR, L'OPTIMISME... ❤️🕊️🌿🦚💐


Affirmer, ressentir, croire que...

Cette journée va être une journée magnifique. Que je passe une merveilleuse journée.


Qu'il ne m'arrive que des belles choses, que je ne passe que beaux moments sur beaux moments. Que tout me réussis sereinement et facilement elhamduliLLAh.


Tout est facile, agréable, reposant... ❤️


LA GRATITUDE... 💐🦚🕊️🌿❤️


Ressentir en moi même du calme, de l'apaisement, de la gratitude, de l'amour, ça fait énormément de bien 🙏🕊️🦚❤️


15h00...


PAUSE BIEN-ÊTRE ET JOURNALING...




RESPIRE... ❤️


Bismillah, as Selem Wahleykom, je vous souhaite de passer un très bel après-midi agréable elhamduliLLAh 💐🕊️🌿❤️


ElhamduliLLAh...

ElhamduliLLAh...

ElhamduliLLAh...


M'exprimer... Réfléchir au calme 🙏🌿💐❤️🕊️


Je commence par vouloir intentionnellement et consciemment, me détendre en ce beau milieu d'après-midi.


Je prends des respirations profondes et je me pause et me repose un petit moment comme ça au calme.


Avec...


Mon eau fraîche, mon café que j'aime et mes crèmes de beauté qui me font du bien et m'apportent joie, bonheur et confort quotidiennement elhamduliLLAh ❤️


Je m'arrête à des moments pour méditer. Je respire et je médite elhamduliLLAh, cela me détends aussi beaucoup cet après-midi.


Tout est en ordre autour de moi, j'apprécie énormément. Mes affaires sont ordonnées, organisées, bien visible, compartimentées.


Ce sont des petites détails qui moi me font énormément de bien et m'apportent beaucoup de bien-être et de satisfaction.


Le rangement, l'ordre, l'organisation, la propreté, je trouve ça splendide ❤️🙏🌿


Le calme, le silence, ça m'émerveille aussi énormément. C'est un véritable confort et je suis profondément reconnaissante de pouvoir en bénéficier. J'apprécie...


ElhamduliLLAh ❤️🙏💐🕊️🌿


J'ai baissé les stores automatiques. J'ai détaché les rideaux, allumé la clim et cela créer une ambiance et un environnement que je trouve extrêmement agréable et qui me repose cet après-midi.


J'ai pue également prendre énormément de plaisir à lave entièrement tout le linge sale et tout mettre à sécher en plein air.


Avec la chaleur actuelle, ça sèche très rapidement, ça sent bon la lessive, c'est frais, j'aime énormément.


Je vous avez déjà parlé de mon appétence pour le soin et l'entretien du linge.


Mon amour pour le beau linge propre, bien plié, qui sent bon, bien rangé, repassé..


C'est quelque chose qui m'apporte énormément d'apaisement et de bonheur chaque jour.


Je respire et je continue de me détendre.


JE PRENDS SOIN DE MON ÉNERGIE D'AMOUR ❤️🕊️🙏💐🌿



FOCUS... ❤️


Je me caresse la cuisse ou bien le ventre et je respire. Car ce sont des gestes qui me détendent et je comprends que ie dois me détendre pour me développer positivement dans ma vie.



Pourquoi cela ? Parce que je souhaite vivre une vie reposante, facile et tranquille.


De ce fait, je veille sur moi, je canalise mon énergie.


Je recommence lorsque je me trompe, que je ne sais pas, ou ne comprend pas. Je suis indulgente, compatissante, patiente...


Je prends soin de moi mentalement, physiquement, je me rappelle continuellement elhamduliLLAh 🙏💐🌿



ME RAPPELLER ME FAIT ÉNORMÉMENT ÉNORMÉMENT... DE BIEN SUBHAN ALLAH WA BIHAMDIH... 🕊️🌿💐❤️🙏



CALME, DOUCEUR DE VIVRE


#respire ❤️


Droiture, Alignement, Cohérence...

Sont des mots qui me viennent à l'esprit durant ma pause détente.


Je passe ma main dans mes cheveux, je me masse les cervicales et je me rappelle en douceur elhamduliLLAh.


Respire... ❤️🙏💐🌿🕊️


L'ÉVOCATION DE DIEU LE RAPPEL ❤️



J'aime.... Ces moments où je me retrouve seule comme ça. Pour réfléchir, être au calme, apaisée, ressourcée proffondement.


Puis reprendre le cours de ma vie elhamduliLLAh. Reprendre le guidon et continuer de conduire sereinement elhamduliLLAh 🙏💐🌿🕊️❤️



🎧🌿🕊️SAVOIR... LÂCHER PRISE ❤️🎧



🎧 Que ce qui doit être accompli, le soit dans UN ORDRE PARFAIT 🎧



Découvrez mon podcast de dévelloppement personnel ou je parle du bonheur, des bénéfices et du bien-être proffond de lâcher prise et de garder son SANG-FROID.



D'être CALME. Dans le but de RÉUSSIR.

Être PRODUCTIVE, ORGANISÉE, ÉPANOUIE, SEREINE durant chacune de ses journées.


Le bien-être et l'épanouissement, D'ABBORD.


Cela commence par de BONS RÉFLEXES MENTAUX et la capacité à maîtriser, gérer et développer ses ÉMOTIONS Positives.


Ici je parle du sentiment de CONFIANCE. Un sentiment qu'il est BON de ressentir CONTINUELLEMENT.


.... Comme il est Bon, Agréable et Reposant, de vivre ma vie et mes journées en étant CAME ET DÉTENDUE.



Vraiment, je suis reconnaissante et heureuse d'avoir appris et de continuer de développer et d'apprendre l'art du calme et de la détente pour ma vie. ❤️



JE RESPIRE... ❤️

JE SOURRIS... ❤️


En même temps que je me maquille, je me rappelle...


Je me rappelle de mon année 2022 elhamduliLLAh 🧸


De chaque magnifique moment que j'ai passé. De toutes ces très belles journées.


Du sport que j'ai accomplis, de mes séances de finess at-home tôt les matins, les fins d'après-midi ou bien mes séances de courses à pied.


Mes trajets en train tôt les matins ou bien tard le soir, le chauffage, ces personnes.


Les trajets confortables en taxi. Aller faire mes courses tout à fait tranquillement avec mon magnifique et super confortable cadi ROLSER.


Mes soirées au calme avec mon bibiche, l'art de me maquiller, de prendre soin de sa peau, d'écrire, de photographier.

Lui.... Lui. ❤️🙏🕊️🌿💐


Je me rappelle et je suis bien elhamduliLLAh.


J'ai pris le temps de me faire un massage avec mon tube de gel d'Aloe Vera afin de bien hydrater ma peau, l'adoucir, prendre soin d'elle... 💐🌿🕊️


Je vous souhaite une très agréable fin d'après-midi et soirée. Paix sur vous 🙏


MERCI.... Pour cette journée parfaite 💐🌿🙏🤲🕊️

MERCI.... Pour la magnifique soirée que je passe ce soir 💐🌿🙏🤲🕊️


AMOUR PAIX ❤️🌿🕊️💐


FIN 🧸💞💕🌹❣️💐


... N'hésitez pas à m'écrire un commentaire et aimer ce post en cliquant sur le petit cœur tout en bas de l'article ça me ferait plaisir 🙏❤️💕💞


🌹❤️🕊️ En complément de la lecture de ce post, je vous invite à découvrir mes podcasts de bien-être et de développement personnel dans ma boutique en ligne : https://www.nesrinelavieestbelle.com/shop


À bientôt, prenez soin de vous ! ❤️🕊️


Nesrine

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