🐦 Aujourd'hui est une Belle journée une Bonne journée Remplie d'Amour de Paix de Joie et de Bonheur ElhamduliLLAh ❤️
Commencer chaque jour avec un cœur reconnaissant ❤️💐💕💞
Ma nièce, elle a pris son doudou et elle est venue s'allonger et s'endormir à côté de ma maman dans sa chambre.
Je suis partie chercher un drap pour dormir moi aussi et....
Je contemple...❤️
Elles sont endormie et elle a posé son petit pied sur le dos de sa mamie.
C'est trop mimi...
Mami mina... 🧸❤️🤲
Qu'est-ce que je souhaite exprimer juste avant de dormir moi aussi elhamduliLLAh...?
MERCI...
MERCI...
MERCI...
Je suis vraiment en paix, apaisée, profondément reconnaissante de pouvoir me sentir ainsi 🤲 c'est très précieux...
Je lâche prise et... J'aime ma vie cette nuit ❤️
Je t'aime... Je t'aime... Je t'aime... Je t'aime....
Je t'aime....je t'aime.... Je t'aime....
ElhamduliLLAh ❤️
Bol de pâtes avec de l'huile de graines de sésame grillées
Est-ce que ça te dis...
De faire une petite sieste agréable, de se reposer, se détendre, se relaxer....?
Moi oui, beaucoup beaucoup
Biiiiisou, à plus tard incha Allah wal hamduliLLAH, je t'aime
- LA PRATIQUE DU LÂCHER PRISE à son importance...
SAVOIR... LÂCHER PRISE
Que ce qui doit être accompli, le soit dans UN ORDRE PARFAIT
Découvrez mon podcast de développement personnel ou je parle du bonheur, des bénéfices et du bien-être profond de lâcher prise et de garder son SANG-FROID.
D'être CALME. Dans le but de RÉUSSIR :
QUE CE QUI DOIT ÊTRE ACCOMPLI LE SOIT DANS UN ORDRE PARFAIT
Être PRODUCTIVE, ORGANISÉE, ÉPANOUIE, SEREINE durant chacune de ses journées.
Le bien-être et l'épanouissement, D’ABORD.
Cela commence par de BONS RÉFLEXES MENTAUX et la capacité à maîtriser, gérer et développer ses ÉMOTIONS Positives.
Ici je parle du sentiment de CONFIANCE. Un sentiment qu'il est BON de ressentir CONTINUELLEMENT.
CHOISIR MA VIE / CRÉER MA VIE
14h47...
RECENTRAGE, APAISEMENT, RAPPEL
#journaling dimanche après-midi... #expressionecrite
As Selem Wahleykom
Respire...
Nous sommes au beau milieu de ce magnifique et ensoleillé dimanche après-midi.
Je viens de me réveiller de ma sieste. Mon Dieu, ça m'a fait encore une fois énormément de bien.
Après la sieste je me sens... :
- Apaisée... - Calmée... - Inspirée... - Sereine... - Reposée... - En forme...
J'ai installé le ventilateur, mon petit plateau avec ma thermos d'eau fraîche, mon café parfumé à l'eau de fleur d'oranger et je veille.
Je veille, je me rappelle. Je me recentre.
C'est important.
Je me calme et je me recentre. Je respire, je réfléchis calmement.
Je me concentre, je me focalise, je me rappelle de pensées et de sentiments excellents et positifs.
JE ME RAPPELLE DE CE QUE JE VEUX, JE CHOISIS MA VIE ENCORE DE NOUVEAU
Je continue de pratiquer ces fameux gestes.
Ces bons gestes et habitudes qui me font énormément de bien et dont je parle dans le prochain podcast justement, qui sera bientôt en ligne sur le blog incha Allah.
MES 8 HABITUDES MATINALES POUR ME SENTIR BIEN
Parmis lesquelles :
- La respiration consciente - La méditation - Les caresses, les massages
Ce sont véritablement des pratiques excellentes du quotidien qui m'aident énormément à me recentrer, me calmer, me faire du bien afin de pouvoir continuer et progresser dans ma vie tout en étant en équilibre et très heureuse chaque jour elhamduliLLAh.
Pourquoi j'ai besoin de rappels, de calme, de me recentrer et de me recueillir ?
Et bien parce que comme chaque jour, il y a :
- Les distractions du quotidien. - Une Vision. - Des objectifs. - Les choix et les décisions.
LE CALME / L'ÉQUILIBRE
Il y a ces choses que j'aime... Il y a ces choses que j'ai, que j'ai acquises... Il y a ces choses que je souhaite acquérir bi idniLLAh Wal hamduliLLAH...
Et on avance comme ça. #développementpersonnel #soindesoi #creersavie
Ce matin, je suis sortie marcher un peu avant 8h du matin. J'ai marché une heure le temps d'une course à faire.
Ensuite, en fin de matinée, j'ai pris plaisir à faire quelques exercices.
- Mes exercices pour les bras (8 min/jour). - Mes squats avec kettlebell de 4kg / 3 séries de 15 répétitions.
Et ça m'a fait du bien. Cela m'a apporté de la satisfaction, du bien-être. Parce qu'en marchant et en faisant mon fitness comme ça, au calme, je fais énormément de bien à mon cœur, mon corps, mon esprit chaque jour elhamduliLLAh.
J'ai également pris UNE TISANE DE CHEZ UN HERBORISTE
Ici, à Montpellier, nous avons un herboriste qu'on a découvert et qu'on aime beaucoup ma sœur, ma maman et moi. Il s'appelle LA QUINTESSENCE.
Et j'aime beaucoup boire des tisanes, je trouve ça extrêmement agréable. Me soigner simplement et naturellement et prendre soin de moi en consommant de l'eau chaude infusée à base de plantes médicinales.
J'ai bue une tasse ce matin et une tasse hier soir
Et c'est une bonne chose pour moi...
Que je sois comme ça, dans la constance, la régularité et que je continue de faire ce que j'aime vraiment.
Ce qui m'apporte véritablement du bonheur, du bien-être et de l'épanouissement.
J'avance ainsi. En continuant de m'écouter, de me rappeler. Et... Je trouve le résultat assez joli quand je contemple ma vie finalement.
DOUCHE / EXFOLIATION AU BICARBONATE / HUILE D'AMENDE DOUCE
J'ai également pris une bonne douche ce dimanche matin.
Je me suis EXFOLIÉ avec du bicarbonate de soude.
Ma peau est toujours incroyablement douce juste après que je m'exfolie au bicarbonate de soude.
J'ai un pot en verre que je garde sur une étagère dans ma salle de bain avec mes autres produits de beauté et chaque semaine, je pratique l'exfoliation de la peau.
Et j'ai mis mon huile #CADUM sur mes jambes juste après. À l'amende douce.
Cela me donne alors un magnifique rendu avec une peau qui est propre, exfolié, douce, lisse et soyeuse et qui sent bon.
BEAUX VÊTEMENTS DE SECONDE MAIN QUE J'AI REÇU AUJOURD'HUI
... J'ai ma grande sœur qui est venue passer quelque jours à la maison pour les vacances et elle m'a donné de très jolis vêtements pour le printemps, l'hiver, l'été.
Elle a fait venir de Paris des gros sacs de ces vêtements dont elle ne veut plus. Elle aime et change souvent de vêtements et elle ne sait pas quoi en faire alors elle nous les envoie et Mama et moi on sélectionne ce qu'on aime.
Il y a un super beau manteau en fausse fourrure écru que j'ai beaucoup aimé.
De belles chemises en lin, rayées. De magnifiques tops aussi.
Un beau jean blanc, un magnifique bikini avec une belle couleur violette de chez étam. Je l'a essayé et j'aime énormément.
Je suis ravie et comblée elhamduliLLAh.
Je vais pouvoir porter de jolis vêtements et bien m'apprêter avec tout ça
Pour les vêtements d'hiver, j'aime les conserver en ce moment à la maison dans un grand carton. Pliés.
POUR ME PRÉSERVER ET POUR M'APAISER
La pratique de LA PRIÈRE quotidienne...
Découvrez mon podcast de développement personnel :
LE BIEN-ÊTRE DE DIRE DE BELLES PRIÈRES
Où l'art de développer et d'accroître une parole impeccable et mon énergie d'amour.
Lorsque je prie, je pratique à la fois, la bonne parole, j'y met les bons sentiments, les bonnes intentions et j'occupe alors mon cœur, mon corps, mon esprit correctement.
En fait, je m'occupe à continuer de marcher dans la bonne direction. Grâce à la prière.
LA DROITURE / LA CONSTANCE
La prière préserve mon cœur, mon corps, mon esprit car elle me recentre à chaque fois.
Elle est une habitude saine, excellente, régénérante et salvatrice de mon quotidien.
Lorsque l'on s'exerce à beaucoup prier, demander, souhaiter, remercier Dieu abondamment, on développe la capacité d'être capable.
D'être confiante. D'être toujours très positive.
Pourquoi, parce que abondamment et tous les jours, on se nettoie, on se purifie, on se met dans des conditions excellentes pour se développer et on s'exerce à :
- La bonne parole. - Les bons sentiments. - La bonne physionomie. - La discipline, la régularité, la constance.
Et on demande. On croit avec foi en Dieu tout puissant.
On apprends à perfectionner notre parole de façon à ce qu'elle soit la plus belle, la plus agréable, la plus reposante, la plus chargée en énergie d'amour.
Et...
Cette énergie d'amour que l'on sème par notre parole, par notre état émotionnel, physique, mental et de façon consciente dès lors qu'on se réveille à chaque nouvelle journée.
Par la concentration qu'on déploie et bien cette énergie d'amour nous reviens et ça...ça fait un bien énorme et c'est UN CERCLE Vertueux.
ElhamduliLLAh
FIN 🧸💞💕🌹❣️💐
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🌹❤️🕊️ En complément de la lecture de ce post, je vous invite à découvrir mes podcasts de bien-être et de développement personnel dans ma boutique en ligne : https://www.nesrinelavieestbelle.com/shop
À bientôt, prenez soin de vous ❤️🕊️
Nesrine ❤️💞🐇