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NETTOYER ET PRENDRE SOIN DE MON INTÉRIEUR... ❤️ | le cœur, la maison et l'esprit... 💐❤️💞🐦

Dernière mise à jour : 6 août 2022



... Aujourd'hui est une Belle journée une Bonne journée Remplie d'Amour de Paix de Joie et de Bonheur


ElhamduliLLAh 💐❤️🦚🐢


....... First.... ☝️...... ====> ☕.


LE CALME ET LA VISUALISATION... ❤️


Bismillah... 💐🐦🙏💞


#journaling nocturne


00h56...


As Selem Wahleykom, il est bientôt une heure du matin.


Je suis chez moi et je me suis réveillée un peu avant minuit. ElhamduliLLAh.


J'ai commencé par boire boire boire de l'eau.


Enssuite, j'ai rangé un petit peu, j'ai passé le rouleau de bandes adhésifs sur le matelas où je dors avec mon bibiche pour le nettoyer, le garder propre et enlever poils, cheveux et poussières.


J'ai plié un peu de linge propre ❤️💕💞mon bonheur...


Un linge qui sent bon, qui est frais, propre, soigneusement plié.


Ensuite, j'ai nettoyé mon visage, rincé ma bouche, lavé mes dents, fais ma toilette.


J'ai préparé du café, je suis venue m'assoire et je commence par bien respirer elhamduliLLAh.



J'ai ouvert les fenêtres de la pièce principale pour un peu d'air et de fraîcheur aussi.


Et je respire... ❤️

Je bois mon eau... ❤️

Je ressens en moi-même de la gratitude proffonde, en pleine conscience. Ça me fait énormément de bien.


Ce sont mes habitudes matinales pour commencer chacune de mes journées.


Je suis actuellement en train d'éditer un nouveau podcast pour parler de mes 8 NOUVELLES HABITUDES BIEN-ÊTRE MATINALES POUR ME SENTIR BIEN.


Il sera bientôt disponible sur le blog ❤️🙏💞



JE ME CONCENTRE / JE ME RECENTRE / JE ME CALME...


... Et en même temps que...


Je respire, que je bois mon eau et que je m'hydrate, que j'écris, je me recentre mentalement et émotionnellement cette nuit.


Je me recentre sur quoi...?


Sur l'amour. Sur ce que je souhaite. Je ressens de l'amour et je me prépare physiquement, mentalement, émotionnellement à passer une très belle et bonne journée agréable.



J'AIME / JE T'AIME... ❤️


Il y a des choses que j'ai commencé. Il y a des choses que je veux continuer elhamduliLLAh 🧸 et donc, le rappel. Le point, le recentrage et du calme.


#amour ❤️


VIVRE MA VIE EN PLEINE CONSCIENCE


L'AMOUR...❤️💞💕🙏


#elhamduli̇llah ❤️


Je respire...

Je sourris...

Je remercie...

J'apprécie...

Je me détends...

Je contemple...

Je me calme...

Je m'hydrate...

Je me rappelle et j'évoque mon Seigneur...


Je regarde mon habitation cette nuit. Je regarde mon bibiche, les différents objets qui se trouve devant moi et...


Je veux les aimer. Je leur envoie beaucoup d'amour, de gratitude, de paix. Et ça me fait énormément de bien elhamduliLLAh ❤️


Je respire... ❤️


Parce que c'est tellement agréable, tellement reposant pour moi, cette façon de vivre.


De me sentir, de ressentir avec le cœur


D'apprécier chaque nouvelle journée et de m'y préparer avec soin.


De Veiller...


Sur le cœur, le corps, l'esprit. Je suis responsable elhamduliLLAh ❤️


Je respire...❤️


Je créer mon bonheur, mon paradis.


Je construis....avec de l'AMOUR.


Je prends soin de mon énergie d'amour elhamduliLLAh.



🎧DÉCOUVREZ MON PODCAST : JE PRENDS SOIN DE MON ÉNERGIE D'AMOUR SUR LE BLOG : 🎧


LA GRATITUDE ET LE RAPPEL...



L'évocation de Dieu, le rappel de Dieu fait naître en moi de la joie mêlée à de l'apaisement cette nuit encore ❤️



Je remercie... J'apprécie...


Je suis profondément reconnaissante. Pour tellement de choses mais la chose qui me vient en tête présentement et dont je me souvient...


MA SANTÉ 🙏❤️☕🤲


Je me caresse le ventre, je sourris et ça me fait énormément de bien elhamduliLLAh ❤️



Le calme... ❤️


Je me détends en pleine conscience.


ÉQUILIBRE ET DOUCEUR...


Tendrement, je t'aime ❤️


Je détends les traits de mon visage. Je détends mes muscles, je détends mes épaules, mon cou, je me masse les sourcils, je passe ma main sur ma nuque.


C'est me donner de la douceur, du soin, de la tendresse, de l'amour.


Commencer ainsi.


LES CARESSES / Les massages font également partie de mes habitudes matinales pour me sentir bien, apaisée, sereine elhamduliLLAh. Je vous en parle dans le podcast aussi 🤲


#soindesoi ❤️


- LA PRATIQUE DU LÂCHER PRISE à son importance... 💕💞❤️



🎧🌿🕊️SAVOIR... LÂCHER PRISE ❤️🎧



🎧 Que ce qui doit être accompli, le soit dans UN ORDRE PARFAIT 🎧



Découvrez mon podcast de dévelloppement personnel ou je parle du bonheur, des bénéfices et du bien-être proffond de lâcher prise et de garder son SANG-FROID.


D'être CALME. Dans le but de RÉUSSIR.


Être PRODUCTIVE, ORGANISÉE, ÉPANOUIE, SEREINE durant chacune de ses journées.


Le bien-être et l'épanouissement, D'ABBORD.


Cela commence par de BONS RÉFLEXES MENTAUX et la capacité à maîtriser, gérer et développer ses ÉMOTIONS Positives.


Ici je parle du sentiment de CONFIANCE. Un sentiment qu'il est BON de ressentir CONTINUELLEMENT.



LA PROPRETÉ C'EST BEAU, REPOSANT, IMPORTANT... ❤️


Sbah l kheir... ❤️💞💕


Ce matin, je nettoie la douche.


#dhikr ❤️


-Nettoyage et entretien des canalisations.


- Utilisation du vinaigre pour éliminer les traces de calcaire efficacement.


- Parfumer avec de la javel.


#propreté ❤️





Changer les draps, les serviettes, tapis de bain...❤️💐


Aspirer, nettoyer le sol...❤️💐


Nettoyer les poubelles au produit à vitre...❤️


Dépoussiérer et entretenir les surfaces boisées... ❤️💐


JOURNALING... ❤️


... Je trouve les dosettes nesspresso excellentes...


Hmmm un bon café noir saveur fruits exotiques un peu comme ça...


Ça fait du bien. ElhamduliLLAh 🤲


14h24...


#journaling de l'après-midi


FAIRE LE POINT INTÉRIEUREMENT ET SE CALMER / SE RECENTRER ELHAMDULILLAH


J'ai fais une sieste en début d'après-midi. Lorsque je me suis réveillée, je me suis rappelé et dit encore à quel point la sieste me fait du bien.


Elle m'a apaisée, calmée et reposée énormément elhamduliLLAh.


Et Bibiche, il était juste là, tout près, sa petite tête colé à la mienne et il a mis sa petite patte noir sur mon cou. J'entendais sa fine respiration et on a dormi, on s'est reposé c'est extrêmement agréable. Ça fait du bien elhamduliLLAh.



Cet après-midi, je me détends et je me repose en me rappelant de lâcher prise.


Intérieurement, je ressens que c'est ce que je dois faire continuellement.


La patience, le calme, lâcher prise, respirer et continuer de travailler elhamduliLLAh ❤️


ET LE RAPPEL...


Le rappel est très important et il me fait énormément de bien. Il me permet d'être en équilibre durant mes journées.


Car je sais ce que je veux et si je ne sais pas, ne sais plus, il y a le rappel.



Le rappel me suit elhamduliLLAh et il me fait énormément de bien.


AUJOURD'HUI C'EST JOURNÉE GRAND MÉNAGE À LA MAISON ❤️


Je prends le temps de tout bien nettoyer. Dans les détails et faire des tâches que je ne fais pas tous les jours pour plus de propreté, de brillance et pour un intérieur vraiment propre, joli, qui sent bon.


Comme nettoyer les portes, les interrupteurs, les surfaces murales.


Certains objects miroités, en verre...


Enlever la poussière ravive et donne de l'éclat visible mâcha Allah, j'aime ❤️


LE BLOG EN PROGRÈS MON EXPRESSION ÉCRITE ET ORALE ÉGALEMENT


En fait, je recherche à devellopper ma faculté de m'exprimer oralement et à l'écrit d'une belle et bonne façon.



M'exprimer avec AMOUR tout d'abbord. J'aime que mes mots, mes paroles soient très reposantes, claires et belles à entendre.


J'aime prendre le temps d'apprendre. À soigner... Soigner mon cœur, soigner ma vie et y semer de l'Amour abondamment elhamduliLLAh ❤️


MES SENTIMENTS, GESTES ET HABITUDES BIEN-ÊTRE CET APRÈS-MIDI... ❤️


Respirer...

Boire de l'eau, M'hydrater...

Pratiquer le Dhikr...

Journaling, expression écrite...

Ressentir de l'Amour, de la Gratitude...

Être calme et détendue...

Contempler / Visualiser...

Le rappel...

L'evoquation de Dieu, la prière, le recceuillement...

Le lâcher prise...

Des gestes lents, des gestes doux...

M'inspirer des autres personnes qui m'offrent de l'amour...🧸


Ces personnes qui te partagent leurs nouvelles déco, leurs sports quotidiens, leurs grossesses et comment elles s'organisent,

leurs organisations chez elles à la maison, leurs bien-être, les soins qu'elles choisissent de s'offrir, les endroits où elles aiment aller et se reposer...


leurs combats pour créer leurs bonheurs, leurs paradis... ❤️


C'est beaucoup d'Amour elhamduliLLAh ❤️🧸


RECHERCHER L'INSPIRATION QUOTIDIENNEMENT... ❤️


Cela fait partie du rappel. Chaque jour, je pars à la cueillette d'amour..❤️🧸


Je prends.... Mon petit et très joli panier puis je pars dans ces magnifiques champs ouverts cueillir l'amour mis à ma disposition en abondance.


Mon panier est tous les jours pleins d'amour subhan'Allah wa bihamdih ❤️💞



Je lis...

Je me documente...

Je découvre...

J'apprends...

Je partage...

Je pratique...


J'aime en retour 💞🦚🐢💐



Kototi... ❤️



DERMAPLANING... 🦚🐦🐢🐇



+ eau citronnée avec une pincée de gingembre 💞



FIN 🧸💞💕🌹❣️💐


... N'hésitez pas à m'écrire un commentaire et aimer ce post en cliquant sur le petit cœur tout en bas de l'article ça me ferait plaisir 🙏❤️💕💞


🌹❤️🕊️ En complément de la lecture de ce post, je vous invite à découvrir mes podcasts de bien-être et de développement personnel dans ma boutique en ligne : https://www.nesrinelavieestbelle.com/shop


À bientôt, prenez soin de vous ! ❤️🕊️


Nesrine ❤️💞🐇


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