JOURNÉE FITNESS / MON EAU CITRONNÉE ET QUELQUES PRODUITS POUR LE SOIN DE LA PEAU 💕💞❤️🌹💐



Mardi 31 mai 2022 💞🌹❤️💕💐


Après avoir travaillé un peu sur mon ordinateur tôt ce matin, juste avant de me préparer pour sortir, c'est brossage à sec et massage du Buste à l'huile de monoi.


Une habitude Beauté et Bien-être.



..Un peu de marche matinale comme tous les matins enssuite, je commence ma journée par faire deux exercices =


Des squats = 3 séries de 12 répétitions

Des fentes avant = 3 séries de 15 répétitions


BOIRE DE L'EAU CITRONNÉE 💕💞🌹


Tous les jours, en fin de matinée, je me prends une bouteille d'eau minérale de 2L dans laquelle je verse le jus d'un citron et je bois. Je termine ma bouteille en fin de matinée.



PETITS ACHATS POUR LE SKINCARE


J'ai pris également quelques produits pour le soin et la beauté de la peau.


Il y a un paquet de sucre roux Bio dont j'avais besoin pour la confection de masque gommant maison pour le corps et le visage.


EXFOLIER ma peau régulièrement est quelque chose de très important à faire et que je veille à faire chaque semaine.


J'ai beaucoup de plaisir à utiliser pour cela des soins gommant que je réalise en toute simplicité avec des ingrédients comme du sucre, des huiles végétales, du citron, du miel.


Je conserve au frais et je les utilise sous la douche une à deux fois par semaine sur tout le corps et sur le visage. Les lèvres aussi doivent être exfoliés pour être continuellement douces, colorées, pulpeuses naturellement.


Je me suis pris également une crème de jour Garnier Bio à la vitamine C. Je possède déjà toute une gamme de soins du visage (crème contour de l'œil bio, crème de nuit à la lavande bio, gel nettoyant purifiant, eau micellaire à la fleur d'oranger bio...) que j'aime énormément et que j'utilise depuis plus d'un an.


J'avais bien envie de me prendre une crème de jour de la même marque.


Enssuite, j'ai pris une eau micellaire purifiante aux vertus des eaux florales que j'aime appliquer après avoir nettoyé mon visage et mon cou à l'aide d'un otton.


Je veille à toujours avoir une eau micellaire pour le soin de la peau au quotidien à portée de main❤️💕💞🌹



Enssuite, en début d'après-midi, je continue mes exercices de fitness.


J'ai choisis d'effectuer un peu de cardio et de travailler mes bras pendant environ 20 minutes.


Et en fin d'après-midi, en rentrant à la maison, j'ai continué de faire de l'exercice.


Travail des fessiers, des abducteurs, des abdominaux durant 15 minutes.



Au totale, environ 45 minutes de fitness, 1 heure de marche, une belle hydratation. J'ai pris également mes compléments alimentaires (spiruline, vitamine C, collagène vegan).


C'était une belle journée elhamduliLLAh 🙏✨💐❤️💞🌹

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