DIMANCHE 07 JUIN 2026 | MA VIE JE T'AIME ELHAMDULILLAH 🤲🏻🕊️| JE RETROUVE UNE BELLE QUALITÉ DE SOMMEIL 💕☀️🌈

بسم الله الرحمن الرحيم.

8h03,

9h de sommeil non-stop pour cette nuit elhamdulillah, allahumma barik 🤲🏻. C'est très bien que je sois parvenue à rester dans mon sommeil aussi longtemps 😍✅. Ce matin, je me suis levé du lit vers 7h en me sentant vraiment bien, vraiment en forme, reposé, rechargé.

En plus il fait super beau temps ensoleillé 🤲🏻☀️☕🏠 elhamdulillah.

Maman est bien rentrée hier après-midi 🫂🌈💕

Tout s'est bien passé, elle retrouve avec joie son intérieur, ses habitudes, ses repères. Sa meilleure amie s'est bien-sûr empressé de l'appeler pour avoir de ses nouvelles💕🫂💖. Et voilà, la soirée s'est magnifiquement bien déroulé. Ensuite je suis allé prendre une bonne douche, j'me suis âpreté, maquillée et j'avais envie de sortir faire une promenade tranquillement.

N'étant pas sortie de toute la journée hier, j'avais envie de prendre l'air. J'ai marché doucement puis je me suis posé face à un bassin là où j'ai l'habitude d'aller. C'était paisible, doux, il y avait des enfants qui jouaient, des gens sportifs, posés en terrasse, dans des bars, restaurants...

Une magnifique ambiance tranquille et ça m'a fait du bien elhamdulillah. J'étais posé sous les palmiers, je discutais par message et ensuite je suis retourné à la maison 🏠 avant que la nuit ne tombe, paisiblement avec le coucher de soleil à l'horizon macha'Allah 😌

Je portais une belle petite tenue hier. J'ai choisis de porter un jean large de couleur gris, avec un débardeur noir simple et basique que j'ai rentré dans mon jean. Avec une fine ceinture de couleur marron foncé et par dessus, j'ai mis un haut de costume que je me suis prise récemment chez h&m. De couleur marron dans une matière légèrement satiné, sans manches que j'ai laissé ouvert et que j'ai porté comme un gilet.

Et à mes pieds, j'ai porté des sandales plates et ouvertes de couleur marron foncé.

✅✅✅💕

Une tenue apprêtée, soignée, stylée pour se balader un soir d'été ✨☀️🤲🏻

Hier, j'ai bien lavé mes cheveux, j'ai refais ma routine de soin pour la définition de mes boucles ✨ je les avais lâcher pour ma promenade et ça faisait jolie même si ils étaient encore mouillés. Ils continuent de bien pousser elhamdulillah 🤲🏻☕.

14h02,

Une pause cappuccino ce milieu d'après-midi. Il fait super beau dehors. Le soleil ☀️ rayonne c'est vraiment appréciable macha'Allah. ❤️

J'ai pas mal marché depuis que je suis sortie de chez moi, plus d'une heure. Je termine ma gourde contenant de l'eau du robinet + électrolytes en poudre de chez Aroma-Zone.

J'ai peu de travail aujourd'hui. Il me reste une petite heure et j'en aurai terminé inch'Allah. Sinon je prévois de retourner à la salle de sport inch'Allah wal hamduliLlah. Troisième et dernière séance de cette première semaine de juin 2026 ✅. À mon sens et à ce stade de ma vie, trois séance de musculation par semaine c'est le minimum...👍🏻

Idéalement 5 à 6 fois par semaine assidûment. Pour une trentaine de minutes par séance. Parce que c'est une habitude fondamentale pour ma santé et mon bien-être. Mise à part le fait que grâce à la musculation, à l'activité physique tu gardes un super beau physique fit ✨🤲🏻

Ce matin, maman a préparé un délicieux plats avec des aiguillettes de poulet, de la patate douce et pomme de terre. Quelques belles épices, du persil...

J'ai goûté un bout et c'était délicieux. Les bons petits plats de maman sont de retour 💕😌☕🏠

D'ailleurs ce matin, j'ai repassé commande sur le site de KORO. J'me suis pris des grands sachets de pâtes bio de : lentilles corail, épeautre, sarrasin et pois verts ❤️✅👍🏻. Excellent aliment pour une nutrition bien complète et riche en protéines. Ce sont des indispensables que je continuerai assurément de reprendre régulièrement.

Je pourrais notamment les manger en salade ou avec une sauce et du parmesan.

....☀️☕😌🤲🏻💕

J'ai repris une bonne douche qui m'a fait beaucoup de bien ce matin. Tranquillement, ensuite j'ai remouillé mes cheveux pour avoir de belles boucles aujourd'hui. J'me sens fraîche et propre 👍🏻. L'hygiène c'est beau et confortable macha'Allah. Et j'ai bien pris toute ma supplémentation. Je reste assidue dans ma prise quotidienne de complément alimentaire.

Il y en a pas mal à ce stade et je sais pourquoi je prends chacun d'entre eux. C'est pour continuer d'investir en moi ✨💕🤲🏻. Dans ma santé, ma beauté, mon bien-être, mon confort...

Ça doit faire 5 ans maintenant que je me supplémente vraiment assidûment tous les jours. De plusieurs compléments alimentaires et je fais aussi des cures régulièrement. Cure cheveux et ongles ou bien cure à la gelée royale pour l'énergie et l'himunité.

Et il y a aussi les tisanes, les infusions bio que je consomme régulièrement.

Il n'y a donc évidemment pas de place, pas de temps pour la consommation de bull shit.😌👍🏻✅✨

Sinon, cette année 2026, je voudrais commencer à me créer une jolie collection de bijoux. J'ai repéré la boutique LOVISA qui propose de magnifiques petits bijoux qui sont waterproof. C'est à dire que même en les passant sous l'eau, ils restent intactes et ne s'oxydent pas ✨

Pour un prix abordable et il y a vraiment de jolies choses. Que ce soit des bracelets, des colliers, des bagues, des boucles d'oreilles.

Ça me permettra d'avoir des petits bijoux à porter au quotidien pour ma féminité ✨💕💖. Pour du style. Et des bijoux durables c'est mieux ✨

LA FOI EN DIEU 🤲🏻🕊️ ✨

Bonne séance à la salle de sport cet après-midi ✅💕👍🏻. J'y suis passé pour 40 minutes de renforcement musculaire. J'ai refais mes squats, j'ai continué de travailler mes ischio, mes pectoraux, mes bras, mes épaules...

Ensuite, marche et course à pied jusqu'à la maison 🏠. En rentrant j'ai très bien manger. Elhamdulillah, un bon repas complet que maman a préparé ce matin.

Et là, j'me repose, je me détends, je suis allongé et tout va bien. J'ai foi en Allah elhamdulillah 💕🤲🏻🕊️✨😌