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COMME UN LUNDI MATIN... | Mes habitudes, marche matinale, la gratitude, journaling, fitness💕❤️


À quoi je pense ce matin.....?



À LA TRANQUILLITÉ.. ❤️


#journaling matinale


08h15...


As Selem Wahleykom, sbah l kheir.


Ce matin, en buvant ce délicieux et très réconfortant cappuccino, je me sens merveilleusement bien elhamduliLLAh.


J'ai marché un peu et je me pose quelques instant pour boire un petit café n'est-ce pas...


Ça fait tellement de bien ❤️


Je suis assise face à une belle et propre baie vitrée, confortablement, au calme. Je contemple la vue devant moi.


C'est beau...


Il y a de la verdure, des gens qui passent. Ce sont essentiellement des parents en vélo, accompagnant leurs enfants à l'école, c'est trop mignon.


Cela me rappelle, lorsque je travaillais en milieu scolaire et que j'étais amené à être en cantine avec des tout petits enfants, ils étaient tellement mignons... Pleins de petits nounours ❤️💕


Les enfants c'est beau, c'est innocent. Et ça a besoin d'amour aussi.


Aujourd'hui est une Belle journée une Bonne journée Remplie d'Amour de Paix de Joie et de Bonheur ElhamduliLLAh.


Et donc...


Je pense à la tranquillité ce matin. Je m'en rappelle. Je me rappelle que j'aime la tranquillité et je la sème aujourd'hui dans mes pensées, mon esprit, mon cœur, ma façon d'agir et mon programme de la journée.


Ce matin, elhamduliLLAh, Dieu est dans mon cœur. Je m'en remet en lui pour mon bonheur et aussi pour ma tranquillité. Je lâche prise pour ça et ça fait énormément de bien subhan'Allah.


Ce qui me fait du bien ce matin :


Le rappel...

La tranquillité...

L'apaisement...

La gratitude...

Le lâcher prise...

Respirer...

Apprécier...

Prier, Demander avec foi, rêver...

Le calme...

Marcher...

Sourire...

Me sentir bien...

Écrire...

Écouter un peu de musique...

Le silence et veiller sur soi...

Le soin...


L'ÉQUILIBRE - LE BIEN-ÊTRE qu'on ressent en soi-même


... Ça fait du bien de sentir qu'on mène une vie ÉQUILIBRÉE et de se sentir EN ÉQUILIBRE dans notre vie ❤️


Le Ressentir ce matin, l'incarner, en meme temps que je continue de déguster mon cappuccino, ça fat profondément du bien.


De me sentir dans cet état d'équilibre, de calme, d'apaisement.


Je me sens bien ainsi. Je me sens en paix.


En paix dans mon esprit. En paix dans mon cœur. Et apaisée dans tout mon corps. Ça me détends elhamduliLLAh. Et cela me permet d'apprécier ma vie et ma journée, ma matinée pleinement.


MES SENTIMENTS D'AMOUR MATINAUX ❤️

Chaque matin, elhamduliLLAh ❤️💞🦋

#bienetre


Je choisis L'AMOUR ❤️🧸🦋

#bismillah ❤️💐✨🌿🕊️☕🧸

Les sentiments que je choisis CONSCIEMMENT de ressentir, elhamduliLLAh :❤️💐☕🌿🕊️


#mindset matinale

#mastermind

#etatdespritpositif


🕊️🌿✨💐La Patience...

🕊️🌿✨💐La Persévérance...

🕊️🌿✨💐La Foie...

🕊️🌿✨💐L'Espoir...

🕊️✨🌿💐Le Lâcher Prise, la Confiance...

🕊️🌿✨💐La Gratitude...

🕊️🌿✨💐Le Calme...

🕊️🌿✨💐La Sérénité, l'Apaisement...

🕊️🌿✨💐La Joie...



LA GRATITUDE DANS MES JOURNÉES... ❤️


#ELHAMDULILLAH


Mon énergie d'amour par la gratitude... ❤️💕


Je parle très souvent de la gratitude et de l'immense Bien et Bien-être que me procure le fait de me montrer reconnaissante tous les jours.


De pratiquer, de cultiver la gratitude, le remerciement, l'appreciation.


C'est de l'amour...


Ce matin, au calme, j'aime prendre le temps.


Le temps de me poser et d'écrire, de lister, d'énumérer chaque chose qui me vient à l'esprit, que j'aime profondément et pour lesquelles je me sens vraiment très heureuse et reconnaissante elhamduliLLAh.


C'est une façon pour moi d'apprécier pleinement ma vie, mon quotidien.


De me rappeler, le long du chemin, tous les jours, de ce que je veux, afin de le voir se perpétuer, se développer à mesure que je m'en rappelle.


Ce qui me rends véritablement heureuse et de dire vraiment avec le cœur, MERCI pour tout ça. Parce que, c'est ce que j'aime vraiment de tout mon cœur.


C'est ma façon de me créer et de continuer de créer en équilibre, ma vie idéale elhamduliLLAh. La gratitude ❤️🙏💕🕊️




... Ce matin, j'ai pue TRAVAILLER MA SANGLE ABDOMINALE.


LE SPORT ET LA BEAUTÉ- ENTRETIEN PHYSIQUE ❤️💕


Avec une série d'exercices différents que j'ai pris le temps à mon rythme d'accomplir.


Afin de garder continuellement une taille fine, ferme et de beaux abdominaux.


J'aime un corps ferme, j'aime du muscle, j'aime ma tonicité.


Le sport, l'activité physique régulière, dédier son temps pour le mouvement permet incha Allah de préserver tout le corps.


Garder une belle souplesse, une tonicité durablement incha Allah.


J'aime par exemple que lorsque je cours, je cours bien. Avec rapidité, puissance.


Avec de l'entraînement, de la régularité, se préserver elhamduliLLAh.


C'est magnifique je trouve de contempler quelqu'un courir en puissance avec un beau corps musclé, qui accompli de beaux mouvements fluides et avec dextérité. Je trouve ça d'une grande beauté.


- S'appliquer et être consciencieuse dans le soin de soi.


🧸


Ce début d'après-midi, mon travail terminé, je trouve très agréable et bénéfique de prendre une pause.


-LE BIENFAIT DES PAUSES dans mes journées ❤️


Vraiment, les pauses me font énormément de bien. Durant celle-ci, je me repose, je m'assois, je m'allonge, je bois, je respire, je remercie.


J'évoque Dieu, je me rappelle.


Je me rappelle de ce que j'aime vraiment. De ce dont j'ai besoin de me rappeler. Je me rappelle de Dieu, de sa parole.


Je me rappelle de ce qui me fait du bien elhamduliLLAh.


Je fais le point et une fois mon temps de pause terminé, je peux reprendre le cours de ma journée dans le calme, l'apaisement.


Et je suis rechargée pleinement de cet amour qui me fait tant de bien dans ma vie ❤️


LES PAUSES à différents moments de mes journées me permettent de me préserver.


De me garder en pleine forme et de préserver mon énergie d'amour.


Les pauses, elles préservent mon cœur, mon corps, mon esprit.


Et c'est des moments pour se rappeler de Dieu afin de se faire du bien. Beaucoup de bien en abondance elhamduliLLAh ❤️


... Lorsque tu prends une pause, tu te détends.


Tu te fais du bien.


Et enssuite, tu es calme et tu as de l'amour à donner en te sentant aussi bien...❤️


Donner de l'amour à ta famille, tes collègues, ton travail, dans tout ce que tu fais de ta journée.


Pourquoi, parce que tu es apaisé. Reposé. Tu es pleine d'amour à offrir. Et tu brilles 🤲


Que Dieu te bénisse et te laisse toujours briller encore et encore... 🙏


ameen ❤️


- Tu envoie un message à ton amoureux rempli de douceur et de tendresse...


- Tu demande à tes enfants si tout va bien...


- Tu prends le temps de régler un problème dans le calme elhamduliLLAh...


Et ta vie est belle et équilibrée elhamduliLLAh, grâce au calme et les pauses.


Biiisou... ❤️


__________________


🌹❤️🕊️ En complément de la lecture de ce post, je vous invite à découvrir mes podcasts de bien-être et de développement personnel dans ma boutique en ligne : https://www.nesrinelavieestbelle.com/shop


à bientôt, prenez soin de vous ❤️🕊️


Nesrine ❤️💞

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