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Calme, apaisement, tranquillité, douceur de vivre | DÉVELOPPER MON BONHEUR ET BIEN-ÊTRE... ❤️




Être apaisée.... Ça n'a vraiment pas de prix subhan Allah...


Mon Amour Naturel pour le Calme Subhan Allah... ❤️



C'est vraiment un amour que j'ai pour le calme.


Je le trouve beau, apaisant, reposant, ressourçant, inspirant.


Je le recherche quand il n'est pas là...❤️


Pour moi, le calme est un trésor pur 🤲✨


Ça fait du bien... ❤️🕊️


C'est définitivement un mode, un style de vie que je choisis...


#reflexion personnelle sur la beauté du calme


#elhamdulillah ❤️❤️❤️🕊️💐


DÉVELOPPER MON BONHEUR, MON ÉPANOUISSEMENT, MON BIEN-ÊTRE 💐❤️


Comment LE CALME, par exemple... ?



LE CALME... QU'EST-CE QUE C'EST QUE LE CALME...... 💐❤️🧸☕


Le calme....


C'est.... Être très belle, avoir une apparence soignée, apprêtée, sentir super bon, porter de jolies vêtements très agréables, confortables.


Puis tu arrives devant une magnifique porte en bois vitrée. C'est chez toi et c'est ton entrée.


Tu essuies tes escarpins noirs sur le magnifique paillasson de ton entrée puis tu entre ta clé dans la serrure super ergonomique et moderne de ta porte.


Ça s'ouvre... ❤️


Et là, ça sent super bon dès que tu rentres chez toi. Il y a une très belle console en verre et dessus est disposé un bouquet senteur qui parfume ton entrée.


Il y a sur le plan de travail à ta gauche, un magnifique bouquet de fleurs fraîches dans un vase ainsi qu'une coupelle de fruits comme des belles pommes, des bananes, des citrons, des avocats.


Tu t'assoies sur un banc matelassé et tu enlèves tes escarpins puis tu pars te préparer un café parfumé au caramel et tu pars t’asseoir sur ton magnifique canapé, propre, confortable avec un repose pied.


Tu regardes, chez toi.


Tu respires, Bibiche est là, il y a un magnifique tapis tellement doux et propre sous tes pieds.


Tu contemples, tu écoutes le silence, tu respires et tu es tellement tellement heureuse et reconnaissante elhamduliLLAh ❤️☕


Tu continues de boire ton café chaud. Tu portes une magnifique jupe avec un beau chemisier, il fait si bon chez-toi, tu es comblée au plus haut point.


Tu es souriante, tu réfléchis posément à ce que tu souhaites faire de ta soirée dans la plus belle et douce tranquillité et sérénité.


Dans le plus grand bonheur.......


ElhamduliLLAh...❤️

ElhamduliLLAh...❤️

ElhamduliLLAh...❤️


LES FONDATIONS...❤️🕊️💐☕🦋


#paradis ❤️🕊️💐


1-💐 LA RESPIRATION


#creersavie ❤️🕊️💐


2- 💐 LA GRATITUDE


#choixdevie ❤️🕊️💐


3- 💐 LES CARESSES, LES MASSAGES CORPORELS


#visualisationcréatrice ❤️🕊️💐


4- 💐 LE SOURIRE


#artdevivre ❤️🕊️💐


5- 💐 LA MÉDITATION


#douceurdevivre ❤️🕊️💐


6- 💐 LA CONTEMPLATION


#sérénité ❤️🕊️💐


7- 💐 LE RAPPEL


#bienêtre ❤️🕊️💐


8- 💐 LE CALME, LES MOUVEMENTS LENTS


#bonheur ❤️🕊️💐


9- 💐 LE LÂCHER PRISE, LA CONFIANCE, LA FOI


#poweroflove ❤️🕊️💐


10- 💐 L'AMOUR


#développementpersonnel ❤️🕊️💐


LÂCHER PRISE / EVOLUTION / PERFECTIONNEMENT... ❤️☕


#journaling de l'après-midi


As Selem Wahleykom, bonjour.


14h52...


Nous sommes en milieu de ce très beau samedi après-midi très doux, agréable, reposant et apaisant elhamduliLLAh.


Je passe vraiment une merveilleuse journée. Je m'sens très bien subhan'Allah wa bihamdih.


J'ai marché plus de 10 000 pas ce matin 🧸


Je me suis levée à l'aube, je me suis posée au calme, j'ai allumé le ventilateur, rangé mon espace, fais mon lit, aéré...


Ces choses que j'aime et que j'ai pour habitude de faire dans mon quotidien elhamduliLLAh.


Aujourd'hui...


ElhamduliLLAh, je choisis l'amour de nouveau.



Bien réfléchir, bien penser.


Je me rappelle...


Lorsque je marche, je prends le temps et en même temps, je réfléchis, je me rappelle. Ça me fait énormément de bien.


Je me rappelle de ce que j'aime de ce qui me tiens à cœur, de mes projets, buts dans la vie.


Par exemple, ce matin, en marchant, je repensais et réfléchissait au sujet de mes finances. De la gestion de mes revenus, de mes comptes, c'est un point très important sur lequel il faut être stable, organisée et en maîtrise ❤️


Donc, j'y ai réfléchis calmement, j'ai fais le point, j'ai mis en place une organisation et je m'en rappelle.


Réfléchir et me rappeler de mes standards. Ce que j'accepte dans ma vie. Ce que je décline....


#standard ❤️


Ensuite il y a la progression.


La progression, l'évolution et le perfectionnement dans mon alimentation, mon sport qui sont en lien directe avec l'état de ma peau, du teint et aussi de ma forme, ma souplesse, mon énergie.





Je m'encourage cet après midi à continuer mes efforts, à persévérer, à me rappeler de chaque chose que je veux et les garder en tête.



Il y a la cellulite à traiter...

Il y a un renforcement musculaire à continuer de perfectionner...

Il y a la souplesse à développer...


Il y a le lâcher prise.


SÉANCE DE FITNESS AT-HOME (45 min) =




Pourquoi...? ❤️


Me rappeler, pourquoi...? Je fais du fitness comme ça régulièrement ?


- Cela me permet de m'exercer à la discipline qui est une habitude excellente. La pratique du fitness me permet d'avoir et de garder avec discipline et amour une belle silhouette harmonieuse que j'aime. De me sculpter tous les jours. De prendre soin de mon coeur, mon corps, mon mental. Pour le plaisir, par amour...


LE FITNESS fait partie des habitudes aux quelles je tiens beaucoup et qui contribuent à mon harmonie, mon équilibre, mon épanouissement, mon bon développement dans le sens que je souhaite donner à ma vie.


Voilà.


🦚🐠- 5 minutes ÉCHAUFFEMENT


🦚🐠- 8 minutes exercices BRAS (FINS ET FERMES)


🦚🐠- 3 séries de 15 répétitions DONKEY KICKS PULSES


🦚🐠- 50 répétitions chaque jambe INTÉRIEUR DES CUISSES


🦚🐠- 30 répétitions ABDOMINAUX


🦚🐠- 3 séries de 1 minute en position de LA PLANCHE


🦚🐠- 3 séries de 15 répétitions SQUATS BULGARES


Je trouve que être attaché à la pratique sportive... C'est avoir tout compris 🧸


J'aime énormément l'idée de faire des journées....SPORT.


C'est à dire, faire des journées entièrement dédiées à l'activité physique avec une variété d'activités sportives.


Par exemple, un peu de vélo, de marche, puis natation, puis Fitness, yoga, stretching, patinoire....


L'idée étant que en une journée, je me balade, je me promène, je me dépense dans des sports que j'aime énormément.


C'est pour cela que j'ai créer UNE CATÉGORIE sur LE BLOG spécialement pour LE SPORT.


Et continuer ainsi, la pratique du sport et..faire DES JOURNÉES DÉDIÉES À LA PRATIQUE D'ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES 🧸


Ça permet de sortir, bouger, s'amuser, se dépenser et se sculpter.


Ensuite...

Faire un bon sauna et prendre une douche et se laver........... ❤️❤️❤️❤️❤️🙏


Oh mon Dieu, la vrai vie...


Pourquoi....

Pourquoi un homme et une femme perdent se désir de se faire des bisous, des câlins, des caresses....?

----------__________________-------_______Mort.


Alors... Que.... Le Vrai Amour.... Ça devrait être tellement plus beau, plus haut, plus fort.

Il suffit d'un regard, d'un bisou, d'une caresse et c'est l'amour fou tous les jours...


POURQUOI NON.....?? Pourquoi ça ne pourrait pas être possible ?


Moi... Je crois que c'est possible

Il te voit arriver de loin et....


VRAIMENT IL EST CONTENT ET HEUREUX...

Tu le vois dans son regard, son cœur bat fort.


Ouii bon sang de bonsoir, ça existe cet amour !

On se calme......... On se calme...

La mer, les vagues et on respire....


Il suffit que je commence à y songer, je rêve, ça m'émerveille.

C'est un appel qui vient de mon cœur...


Et il faut écouter notre cœur elhamduliLlah... Parce que...

Il a toujours raison

Il sait... Il sait tout. Du début, jusque la fin.


RESSENTIR



CE SOIR, ELHAMDULILLAH

Mon énergie SE RÉGÉNÈRE. MON ÉNERGIE D'AMOUR.


Et Ma Vie évolue comme je le souhaite subhan Allah wa bihamdih.

Et pour cela, je suis très très profondément reconnaissante.


Et le conseil bienveillant que je m'offre est :


N'ai pas peur... Je suis là, je t'aime


On aime, on aime... Avoir de belles jambes fines avec les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets, fins, fermes, tracés harmonieusement.

L'APAISEMENT


L'apaisement...

Le calme


Hmm dégustation de figues...

Elles sont délicieuses...


Surtout quand tu te dépenses physiquement, que tu as une envie légère d'un peu de sucré... La figue est là.


C'est un trésor ce fruit subhan Allah


Les figues, les dattes, les abricots...

Les fruits, je vous aime de tout mon cœur


I CHOSE LOVE ELHAMDULILLAH


Je marche... Je médite...


Ce que j'étais en train de me dire c'est que toute notre vie, on est partagé entre la peur, l'amour.


La peur ou bien l'amour..? Choisis...

À chaque fois. Chaque nouvelle journée, tu choisis et choisis encore.


La peur, ou bien l'amour....?



Et...

Ce que je me dit encore, ce soir, c'est que plus tu choisis et continuera...

DE CHOISIR L'AMOUR, alors plus ton cœur et plus ta vie va devenir belle, douce et reposante, agréable sur le chemin du retour à Dieu.


Ameen


MARCHE DU JOUR elhamduliLLAh ❤️



FIN 🧸💞💕🌹❣️💐


... N'hésitez pas à écrire un commentaire et aimer ce post en cliquant sur le petit cœur tout en bas de l'article 🙏❤️💕💞


🌹❤️🕊️ En complément de la lecture de ce post, je vous invite à découvrir mes podcasts de bien-être et de développement personnel dans ma boutique en ligne : https://www.nesrinelavieestbelle.com/shop


À bientôt, prenez soin de vous ❤️🕊️


Nesrine ❤️💞🐇







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